Personlig træning på Østerbro

Jeg får stor glæde af den menneskelige kontakt der kan skabes gennem personlig træning.
Derfor vil jeg med stor inspiration i din historie og dine drømme hjælpe dig med at opnå hvad du ønsker. 

Det driver mig at se fremgang hos mine kunder. At få mennesker uanset alder til at bevæge sig og skabe positive relationer til træning og bevægelse er min hjertesag.

Træning og bevægelse bør være en lystbetonet aktivitet, og derfor er det vigtigt for mig, at finde en bevægelsesform der netop giver glæde for dig.
Det handler i høj grad om vanedannelse, hvor vi sammen kan finde ud af hvordan bevægelse passer ind i dit liv og gøre det til noget positivt og livsgivende.  

Jeg ser personligt træning som noget der giver til livet. 
Derfor er min filosofi således: Vi træner for livet, vi lever ikke for at træne
På den måde bliver det positivt at træne. Det bliver livsgivende i stedet for en opgave der blot skal overståes. Det vil jeg gerne give dig videre. 

 

Jeg tilbyder min hjælp i mit eget flotte lokale hos OS Personlig Træning på Amerika plads på Østerbro. 

 

Alle forløb inkluderer: 

  • En veluddannet personlig træner med baggrund fra Idræt på Københavns universitet bachelor, EHFA verificeret personlig træner og mere end 12 års erfaring med bevægelse,- styrke -og konditionstræning samt flere års erfaring med undervisning i idræt og bevægelse
     
  • Personligt udviklet træningsprogram til præcis dine mål, ønsker og interesser
     
  • Kropsanalyse med InBody måling (læs mere om InBody under fanen 'InBody')
     
  • Kostvejledning indeholdende gode ideer til din kost afhængigt af dit træningsmål
     
  • Løbende gennemgang af dit forløb og forventningsafstemning
     
  • Coaching omkring daglige aktiviteter og vaner samt præstationer i en presset hverdag
     
  • God forberedelsestid til hver af dine sessioner for at skabe bedst mulige rammer for dine målsætninger og din proces
     
  • Online tilgængelighed og kontakt løbende gennem forløbet, hvis behov
     
  • Besparelse af fitnessmedlemskab pr. måned


     

Abonnement: en investering til den drevne og målrettede

  • Fast månedlig betaling 
  • Personligt udviklet program til dig og dine mål
  • Forløb til dig der er dedikeret og virkelig vil mærke forskellen i livet med fast ugentlig bevægelse 
  • Godt for dig der vil have træning effektivt ind i dit liv
  • Vær sikker på at opnå resultater
  • Billigere ift. klippekort 
  • Første 2 måneder binding - ellers mærker du ikke den store forskel - herefter kan du frit skifte mellem abonnementer
  • Slip for abonnement til fitnesscenteret - her er timen din uden ventetid

 1 person: 


1 session pr. uge - 2900 kr. 

   2 sessioner pr. uge - 5400 kr.

    3 sessioner pr. uge - 7500 kr. 

 

2 personer: 

1 session pr. uge - 3200 kr.

   2 sessioner pr. uge - 6200 kr.

   3 sessioner pr. uge - 8700 kr.


 

Klippekort: 10 klip

  • Personligt udviklet træningsprogram til præcis dine mål og ønsker.
     
  • Det kan være forskellige fokus fra session til anden session, eller det kan stilles op som et fleksibelt forløb med specifikt fokus alle 10 klip.
     
  • Klippekortet kan også indeholde coachingtimer. 
     
  • Kropsanalyse med InBody måling (læs mere om InBody under fanen 'InBody')
     
  • Gyldigt i 10 måneder
     
  • Mest populært i min klientkreds 
     
  • Fordelagtigt, hvis dine uger sjældent er ens.
     
  • Fleksibelt for dig der også træner på egen hånd

 

1 person - 7.800,- kr. 
   2 personer - 9.500,- kr.

 


Enkelt session

875kr.

 

Hvis du er i tvivl om noget, har andre ønsker, eller ønsker mere uddybelse om hvad vi kan aftale sammen, må du meget gerne kontakte mig, så vender jeg tilbage på den måde du selv ønsker det. 
Husk at jeg har en gratis indledende samtale, i mit studio eller online. 

 

 

Jeg tilbyder en 15-30 min. gratis indledende samtale. Helt uforpligtende. Nemt og evt. online.

Aflysningspolitik

Aflysning skal ske senest 24 timer før aftalen. Aflyses der senere betales det fulde aftalte beløb.