Trustpilot
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag eksklusive tilbud kun for nyhedsbrevsmodtager og gratis træningsprogrammer og meget mere.

Personlig træning med den menneskelige kontakt i fokus

Privat træningscenter på Østerbro 

Uanset hvem du er vil du træne i diskrete omgivelser, der giver dig plads til at være dig selv.

Det er af min opfattelse at vi udnytter vores potentiale bedst, når vi er i trygge rammer.

Hos mig er det vigtigt at vi opbygger en gensidig tillid, så rummet du skal bevæge dig i er trygt, og det vil jeg bestræbe mig på at du vil føle fra vores første møde.

Jeg brænder for at hjælpe dig i mål med dine drømme.

Drømmer du om at blive stærkere?

Drømmer du om at optimere din fysik til din sport?

Drømmer du om at tabe fedt, som er holdbart?

 

Her kan du få coaching og vejledning til at finde din vej til din drøm.

Hvis du har behov for hjælp til at blive tryg ved træning og samtidigt finde den metode du synes er sjov, er OS Personlig Træning det rette sted for dig. Her er der ingen der træner samtidigt med dig, og du får derfor nogle gode rammer til at udvikle dig og være nysgerrig.

Personlig Træning

Mit motto når jeg arbejder er 'bevægelse med omtanke'. 

I det motto ligger der mange træningsværktøjer, bevægelser, træningsmetoder, psykologiske udfordringer -og fordele samt det enkelte menneske knyttet til alt dette. 

 

Vil du tabe dig og har du brug for en du kan sparre med og vejledes af?

Vil du have større muskler og blive stærkere?

Kan du mærke at kroppen påvirkes af de mange timer på kontoret?

Vil du optimere din fysik så du kan performe bedre i din sport? 

Kontakt mig uforpligtende, så du kan opnå dit mål. 

 

Vægttab og Livsstilsændring

Ønsker du en livsstilsændring vil det foregå på en psykisk -og kropslig sund og hensigtsmæssig måde. Vi tager fat i nuværende vaner og livssmønstre, og ser på hvor og hvorfor det vil være relevant at forsøge at ændre og skabe nye for at opnå et varigt vægttab, hvor du stadig kan være dig selv på den anden side af et sådan forløb.
Til dette vil jeg bruge coaching, så vi finder svarende inde fra dig selv.  
 
Du vil få en forklaring på hvorfor og hvordan du kan udføre diverse vaneomlægninger, og vi begynder præcis der, hvor du vil. 
Du vil blive præsenteret for viden om kost og ernæring, så du selv kan forstå din mad og dine valg under og efter forløbet.
Mit mål er at du får et fornuftigt forhold til mad samtidigt med at du føler dig glad i din egen krop. 

Styrketræning er effektivt når du vil ændre din kropskomposition, og du vil blive sat grundigt ind i bevægelserne. 

Optimer din sport

Har du et helt specifikt mål du gerne vil opnå med din fysik? 

Spiller du fx tennis, fodbold eller paddle?
Så kan du med fordel styrketræne for at performe bedre på banen. Styrketræning vil bl.a. 

  • Gøre dig mere skadesresistent 
  • Gøre dig mere mobil
  • Give dig større power
  • Gøre dig mere konkurrencedygtig  


Det vil som udgangspunkt foregå i mit private træningsstudio på Amerika plads, og du vil være den eneste der træner når du er her. 

Læs om personlig træning
Book en uforpligtende samtale allerede nu!

Træning for 2

Jeg tilbyder personlig træning for 2 personer samtidigt.
Det kan være et partnerskab og I vil lave noget sjovt og udfordrende træning sammen? Jeg har også erfaring med vennepar, som godt kan lide at give den gas sammen.

Træningen vil som udgangspunkt indeholde det samme for begge personer, dog ser jeg ikke igennem fingre med evt. skavanker eller bevægelige udfordringer og derfor tilpasser jeg også programmet til den enkelte, hvor der er behov for dette.
Der er en økonomisk, og for nogen en motiverende, fordel ved at træne 2 sammen.